kasza jaglana przepisy na kolacje
W przepisie znajdziecie wskazówki jak zrobić kotlety warzywne aby łatwo się formowały, były zwarte i nie rozpadały się. Wegetariańskie kotleciki z dyni, kaszy jaglanej i szpinaku. Wyraziste w smaku dzięki przyprawom: curry w proszku, kurkumie i świeżemu imbirowi. Podsmażenie startej dyni z cebulką i czosnkiem sprawia, że kotlety
Poznaj kaszę jaglaną w pysznym deserze z dodatkiem owoców. Ten deser jest fit, zdrowy i kolorowy. I to właśnie kasza jaglana, która po latach nieobecności dumnie powróciła do naszych kuchni, jest jego głównym składnikiem. Bardzo dobrze, bo jest smaczna i zdrowa. Można wykorzystywać ją na wiele różnych sposobów. Pasuje do dań mięsnych, jest dobra z sezonowymi warzywami i
Sałatka z komosą ryżową, grillowanym kurczakiem, papryką i hummusem. Wegańska sałatka ze smażonym tofu, wstążkami marchewki i komosą ryżową. Zupa z cukinią, kukurydzą i ziemniakami. Łosoś z sosem śliwkowym i salsą mango. Sałatka z łososiem, grejpfrutem i orzechami pekan. Owocowa sałatka z komosą ryżową i krewetkami.
Kopytka z kaszy jaglanej – składniki: 1,5 kg mączystych ziemniaków. 3 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej (1 szklanka kaszy + 2,2 szklanki wody) 1 i 1/3 szklanka mąki owsianej lub ryżowej (może być pszenna – 1,5 szklanki). Ja robię z owsianą, bo pasuje mi najbardziej do klusek. 1 szklanka skrobi ziemniaczanej, tapioki lub
Przepis na pierogi z kaszą jaglaną i serem na słono krok po kroku. Ugotuj kaszę zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Na maśle zarumień pokrojoną drobno w kosteczkę cebulę z dodatkiem soli. Rozdrobnij ser widelcem i wymieszaj z kaszą, połową cebulki oraz solą i pieprzem. Całość powinna być dobrze wymieszana.
Sie Sucht Ihn Köln Markt De. Bardzo sycące! Ciekawy smak, dużo jabłek to jest to co uwielbiam 🙂 a z tyłu głowy jeszcze mam, że jednak zdrowsze niż tradycyjna szarlotka 😉 a no i wszechobecny zapach kokosa, mniam! Spodobał Ci się ten przepis? Udostępnij go! Oceń przepis aby doradzić innym!Średnia: (7 głosów) Zdrowy deser z wykorzystaniem polskiej kaszy jaglanej. Bezglutenowy i wegański. Najpierw gotujemy kaszę w mleku roślinnym, potem zapiekamy ją z jabłkami przygotowanymi jak do szarlotki. Kaszę jaglaną wzbogacamy o wiórki kokosowe oraz olej kokosowy. 07 kwestiasmaku Kasza jaglana zapiekana z jabłkami à la szarlotka Kasza jaglana Przepisy fit Wegańskie Wegetariańskie Bezglutenowe Składniki Jabłka 1,5 kg jabłek na szarlotkę (np. reneta) 1/3 szklanki cukru 1 łyżka cukru wanilinowego 1 łyżka budyniu śmietankowego (w proszku) Kasza jaglana 1 i 1/2 szklanki surowej kaszy jaglanej 4 łyżki oleju kokosowego 3 szklanki mleka 1 cukier wanilinowy 1/2 szklanki wiórków kokosowych 3 łyżki syropu klonowego lub cukru lub ksylitolu 1/2 łyżeczki cynamonu Przygotowanie Jabłka Jabłka obrać, pokroić na ćwiartki, wyciąć gniazda nasienne. Pokroić w kosteczkę. Do garnka wsypać cukier, na wierzch wysypać jabłka. Podgrzewać przez około 3 - 4 minuty aż cukier zacznie się karmelizować. Dodać cukier wanilinowy i co chwilę mieszając gotować jabłka przez około 10 - 15 minut. Na koniec wymieszać z sypkim budyniem. Ostudzić. Kasza jaglana Kaszę jaglaną wsypać do większego garnka i wypłukać w ciepłej bieżącej wodzie z kranu. Odcedzić, umieścić z powrotem w garnku, dodać połowę oleju kokosowego (2 łyżki), wlać mleko i zagotować. Zmniejszyć ogień i gotować pod przykryciem przez ok. 20 minut. Wymieszać z cukrem wanilinowym, wiórkami kokosowymi oraz syropem klonowym lub cukrem do smaku. Piekarnik nagrzać do 180 stopni C. Dno formy o średnicy 24 cm wyłożyć papierem do pieczenia. Na spód wyłożyć połowę kaszy i uklepać. Dodać jabłka, oprószyć cynamonem, wyłożyć pozostałą kaszę, uklepać i posypać cynamonem. Na wierzchu rozłożyć kawałeczki pozostałego oleju kokosowego (2 łyżki). Przykryć folią aluminiową i piec przez 30 minut, następnie zwiększyć temp. do 220 stopni i piec jeszcze przez 15 minut. Propozycja podania np. jogurt / cynamon Kasza jaglana zapiekana z jabłkami à la szarlotka
Przepisy kulinarne kasza jaglana Sortuj: data publikacji popularność Dieta: bezglutenowa (5) wegańska (1) wegetariańska (6) Placki z kaszy jaglanej To najlepszy przepis na placki z kaszy jaglanej na słodko. Placuszki są delikatne, pachnące i super pyszne. Idealne na śniadanie lub na kolację dla całej rodziny. Z dodatkiem jabłka w cieście - rewelacyjne! - bardzo proste do zrobienia placuszki- bez miksowania kaszy po ugotowaniu- tylko kilka łatwo dostępnych składników 20 placków 50 minut Średnia / 5 (618 głosów) Oceń! Kasza jaglana na mleku Super pyszna kasza jaglana na mleku. To bardzo prosty przepis na jaglankę na słodko, którą polecam szykować na śniadanie lub na kolację. To moja ulubiona kasza jaglana na słodko, którą podaję z owocami. - tylko 3 składniki i proste wykonanie- kilka minut szykowania i 15 minut gotowania- do podania z owocami, dżemem lub syropem 600 g jaglanki 15 minut Średnia / 5 (385 głosów) Oceń! Czekoladowy budyń jaglany Czekoladowy budyń jaglany to super deser, który szykujesz z kaszy jaglanej oraz mleka i czekolady gorzkiej oraz kakao. Jest przepyszny i bardzo prosty do zrobienia. Zapraszam gorąco, bo warto spróbować. - kremowy i pyszny budyń bez glutenu- super na śniadanie lub na deser- bardzo zdrowy i lubiany przez dzieci 850 ml budyniu 15 minut Średnia / 5 (296 głosów) Oceń! Sałatka z kaszy jaglanej Świetny przepis na kolorową i zdrową sałatkę z kaszą jaglaną. To pyszna i szybka sałatka bez mięsa, za to z podsmażoną cukinią. Idealne połączenie słodyczy mięciutkiej cukinii z delikatnym smakiem kaszy. Sałatka z kaszy jaglanej to super propozycja zarówno na obiad, jak i na kolację czy dodatek do dań głównych na przyjęcia. Jeśli lubisz takie warzywne pyszności, to z pewnością spodoba Ci się też tarta ze szpinakiem i serem feta - fantastyczna! 900 gramów sałatki 15 minut Średnia / 5 (387 głosów) Oceń! Pasztet z kaszy jaglanej Zapraszam po przepis na wegetariański pasztet z kaszy jaglanej oraz kilku warzyw. Jego ogromną zaletą jest to, że pasztet szykuje się bardzo szybko, ponieważ nie trzeba mielić składników. - bez mąki pszennej- bez użycia maszynki do mielenia- smacznym i prosty w przygotowaniu 3 małe foremki 18 x 8 cm 50 minut Średnia / 5 (272 głosów) Oceń! Zupa krem pieczarkowa bez bulionu Bardzo uniwersalna zupa krem z pieczarek. Aby ją przygotować nie potrzebujesz delikatna i kremowa. Wielbicielom ostrzejszych smaków polecam dodać więcej imbiru.. pasuje idealnie :-) 6 Średnia / 5 (232 głosów) Oceń!
Ech te śniadania, nie dość, że zwykle jest na nie mało czasu, to jeszcze każdy lubi co innego. Połowa domowników, do której i ja się zaliczam uwielbia ciepłe, zwykle słodkie, a reszta ogląda się za czymś wytrawnym, konkretnym i najchętniej na zmianę jadłaby kiełbaski na gorąco i jajka w różnej formie. Chociaż zwykle kupuję jaja od uśmiechniętych kur i zwracam uwagę na jakość kiełbasek, to przecież tak monotonnie być ne może. Ku lekkiemu niezadowoleniu, czasem udaje mi się złamać wspomniany poranny schemat, ale potrzebne tu jest nie gadanie, że niezdrowo, ale szybkie działanie…Na szczęście, jeśli tylko wieczorem ugotuję kaszę, potrzebuje zaledwie kilku minut, aby przygotować ciepłe, wytrawne śniadanie na przykład takie jak poniżej. Kasza jaglana z warzywami jest lekkim i smacznym daniem, które może być podane niemal o każdej porze dnia. Na dodatek gdybym się zagapiła i inne śniadanie wylądowałoby w międzyczasie na stole, to świetnie się sprawdzi również do pudełka na wynos – jako drugie śniadanie lub lunch. Na lekką kolację też jest niczego sobie. Szkoda, że nie może zastąpić również deseru… Składniki dla ok. 2 osób: ugotowana kasza jaglana (np. wieczorem) – minimum czubaty kubek o poj. 250 – 300 ml cukinia – 1 szt. szpinak świeży – 2 garście cebulka dymka – 1/2 pęczka papryczka chili – 1 mała szt. czosnek – 2-3 ząbki natka pietruszki – 1/2 pęczka kiełki – wiązka sól, pieprz do smaku oliwa 1-2 łyżki pestki, orzechy – opcjonalnie, tu orzechy laskowe i sezam czarny Przepis na kaszę jaglaną znajdziesz TUTAJ. Umytą cukinię za pomocą nożyka do obierania warzyw pokrój w cienkie wstążki. Delikatnie rozgrzej oliwę na patelni. Cebulkę dymkę posiekaj i podduś na małym ogniu na lekko rozgrzanej oliwie. Po 1-2 minutach dodaj drobno posiekaną papryczkę chili pozbawioną pestek oraz ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę. Po około minucie dodaj przygotowaną cukinię. Delikatnie mieszając podduś ją kilka minut na wolnym ogniu, aż odrobinę zmięknie, a następnie dodaj umyte liście szpinaku. Dopraw warzywa solą i pieprzem według uznania. Jak tylko szpinak nieco zmięknie dorzuć UGOTOWANĄ i rozdrobnioną widelcem kaszę jaglaną. Delikatnie całość wymieszaj, posyp z wierzchu kiełkami, pestkami i posiekaną natką pietruszki. To proste danie najlepiej smakuje na ciepło, ale na zimno również jest smaczne. Dodatkowe wskazówki Jeśli nie masz nożyka do warzyw, pokrój cukinię w cienkie plastry. Łagodny smak dania można wzmocnić polewając je dowolnym pesto, np. pietruszkowym.
fot. Adobe Stock, anna_shepulova Lekkostrawna kolacja na ciepło to idealne rozwiązanie na jesienno-zimowe wieczory. Przygotowałyśmy 5 szybkich i prostych przepisów z łatwo dostępnych składników. Spis treści: Babeczki z brokułem Kasza pęczak z warzywami Pieczone warzywa z sosem Sałatka z kaszą kus kus Dorsz pieczony z warzywami Przepis na babeczki z brokułem Babeczki z brokułem przygotujesz w kilkanaście minut - z naszego przepisu wychodzi 12 porcji. Składniki: 1 brokuł, 2 jajka, 3 ziemniaki, 1/2 cebuli, 3 łyżki śmietany, 2 łyżki mąki pszennej, 1 łyżeczka ziół prowansalskich, sól i pieprz do smaku. Sposób przygotowania: Ziemniaki obierz i ugotuj w osolonej wodzie. Brokuła podziel na różyczki i wrzuć na osolony wrzątek na 3 minuty. W misce utłucz ziemniaki i dodaj posiekaną cebulę. Do drugiej miski dodaj jajka, mąkę, śmietanę i przyprawy. Przelej masę do warzyw, dodaj brokuła i napełnij papilotki. Piecz przez 30 minut w 180 stopniach C. Babeczki z brokułów świetnie sprawdzą się również jako śniadanie albo przekąska do pracy. Przepis na kaszę pęczak z warzywami Kasza pęczak na długo daje uczucie sytości. Jej smak podkreślą suszone pomidory i odrobina sera feta. Składniki: 100 g kaszy pęczak, 5-6 suszonych pomidorów, 50 g sera feta, natka pietruszki, 2 łyżki oliwy z oliwek, 1 łyżka orzeszków pinii, 1 łyżeczka kurkumy, 1 łyżeczka suszonego estragonu, sól i pieprz do smaku. Sposób przygotowania: Kaszę pęczak ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Na patelni podsmaż cebulę pokrojoną w kostkę. Dodaj suszone pomidory, orzeszki pinii i pokruszony ser feta. Dorzuć ugotowana kaszę i wszystkie przyprawy. Smaż przez 2 minuty. Podawaj od razu po zdjęciu z patelni. fot. Kasza pęczak z warzywami/Adobe Stock, manyakotic Pieczone warzywa z sosem Tę lekkostrawną kolację na ciepło przygotujesz w zaledwie 10 minut - tyle zajmuje obranie kilku warzyw (jeśli masz te z ekologicznych upraw, możesz je tylko umyć i od razu pokroić bez obierania), skropienie ich oliwą i dodanie kilku przypraw. Do pieczonych warzyw przygotuj sos - lekkostrawna będzie salsa np. pomidorowa i jogurtowy sos z koperkiem. Składniki: 2 marchewki, 1 pietruszka, 1/2 selera, 2 ziemniaki, 1 łyżeczka tymianku, 1 łyżeczka słodkiej papryki, 1 łyżeczka kurkumy, 4 łyżki oliwy z oliwek, sól i pieprz do smaku. Sposób przygotowania: Warzywa umyj, obierz i pokrój w słupki - wszystkie powinny być mniej więcej tej samej wielkości. Przełóż do miski, skrop oliwą, dodaj wszystkie przyprawy i wymieszaj. Piekarnik nagrzej do 200 stopni C. Przełóż warzywa na papier do pieczenia i wstaw do piekarnika na 25-30 minut. Podawaj z ulubionym sosem. Sałatka z kaszą kuskus Sałatka z kuskusem to świetni pomysł na lekkostrawną kolację na ciepło, ale z powodzeniem możesz ją przygotować dzień wcześniej i zabrać na lunch do pracy. Składniki: 200 g kaszy kuskus, 1 pierś z kurczaka, 1 cukinia, 1/2 cebuli, 1 ząbek czosnku, sok z 1/2 cytryny, 1 łyżeczka garam masala, natka pietruszki, sól i pieprz do smaku. Sposób przygotowania: Kaszę kuskus przygotuj według instrukcji na opakowaniu. Kurczaka pokrój w kostkę. Dopraw solą, pieprzem i garam masala. Na patelni rozgrzej oliwę. Dodaj kurczaka i podsmaż z każdej strony na złoto. Zdejmij mięso z patelni i przesmaż cukinię pokrojoną w półksiężyce. Ponownie dodaj kurczaka i całą kaszę razem z przeciśniętym przez praskę czosnkiem i sokiem z cytryny. Smaż przez chwilę i dodaj natkę pietruszki. fot. sałatka z kuskusem/Adobe Stock, manyakotic Dorsz pieczony z warzywami Ryba, szczególnie ta pieczona, to zawsze dobry pomysł na lekkostrawną kolację na ciepło. Składniki: 2 filety z dorsza, 1 marchew, biała część pora, 2 ząbki czosnku, 1 łyżka masła, 1/2 łyżeczki białego pieprzu, świeży koperek, sól do smaku. Sposób przygotowania: Marchew obierz i pokrój razem z porem na grube plasterki. Przełóż do naczynia żaroodpornego. Na środku ułóż filety z dorsza. Dodaj obrane ząbki czosnku, masło oraz sól i pieprz. Nakryj i wstaw do piekarnika nagrzanego na 200 stopni C na 20 minut. Podawaj ze świeżym koperkiem oraz ryżem lub ziemniakami. fot. dorsz pieczony z warzywami/Adobe Stock, vivoo Czytaj także:
Ilość porcji: 4Czas przygotowania: 45 minDodatkowe informacje: bez glutenu, bez nabiału, bez cukru Składniki 300 g kaszy jaglanej ½ świeżego kalafiora 1 – 1,5 łyżki oleju kokosowego Virgin BIO 1 czerwona papryka pakistańska sól krystaliczna Premieur pieprz mielony Bolinero pęczek natki pietruszki 75 ml oliwy z oliwek 25 g migdałów Sereno 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny 1 łyżeczka soku z cytryny spora szczypta pakistańskiej soli krystalicznej Premieur 2-3 ząbki czosnku PRZYGOTOWANIE Kalafior dokładnie opłucz, podziel na kilka mniejszych kawałków i ugotuj na parze do miękkości. Kaszę jaglaną podpraż na suchej patelni. Zalej wrzątkiem, odcedź i opłucz dodatkowo zimną wodą. Przełóż kaszę do garnka i zalej wrzącą wodą. Lekko osól i gotuj pod przykryciem na małym ogniu 10-15 minut, aż kasza wchłonie całą wodę. Zdejmij z ognia, pozostaw pod przykryciem na 5 - 10 paprykę upiecz w temp. 180 stopni, tak aby pojawiła się lekko czarna skórka. Odstaw do miski i przykryj. Po ok. 10 minutach obierz paprykę i miąższ potnij w drobną posiekaj na mniejsze kawałki i podpraż na suchej patelni. Odstaw na kilka minut, aby nieco przestygły. Czosnek obierz, pietruszkę dokładnie umyj pod bieżącą wodą. Składniki na pesto przełóż do naczynia blendera i zmiksuj. Do kaszy dodaj paprykę oraz pesto, dokładnie wymieszaj*. Przestudzony różyczki kalafiora pokrój w grubsze plastry i smaż na złoty kolor na oleju kokosowym. Pod koniec dopraw solą i pieprzem. Podawaj od razu z kaszą jaglaną. *pesto możesz dać mniej, jeśli lubisz mniej intensywny smak NETTO ŻYCZY SMACZNEGO!
kasza jaglana przepisy na kolacje
